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Peggy Elfmann ist Medizinjournalistin, Podcasterin und selbst pflegende Angehörige.
Peggy Elfmann
am 30.09.2026 von 19:30 bis 20:30 Uhr 
zum Thema „Ich bin nicht da – und fühle mich schuldig: Wenn Pflege auf Distanz belastet"

Wer einen nahestehenden Menschen aus der Ferne begleitet, kennt vielleicht Gedanken wie: „Ich müsste öfter da sein“, „Ich tue nicht genug“ oder „Die anderen müssen so viel mehr übernehmen als ich.“
Pflege auf Distanz kann mit einem schlechten Gewissen, Schuldgefühlen und dem Gefühl verbunden sein, den eigenen Ansprüchen nicht gerecht zu werden. In diesem PflegePlausch sprechen wir offen darüber, warum Schuldgefühle bei der Pflege auf Distanz entstehen und wie Sie einen guten Umgang damit finden können.

Unsere Expertin Peggy Elfmann kennt die Herausforderungen der Distanzpflege aus eigener Erfahrung und weiß, wie belastend das Gefühl sein kann, nicht genug da zu sein oder nicht genug zu tun. Sie teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Impulse, die dabei helfen können, die eigenen Erwartungen zu hinterfragen, einen entlastenderen Umgang mit dem schlechten Gewissen zu finden und wie man besser auf die Erwartungen der zu pflegenden Person und des Umfelds reagieren kann.

Der PflegePlausch bietet Raum für Fragen, den Austausch untereinander und ist für gesetzlich Versicherte kostenlos.
Für Pflegekassen

Wir stärken pflegende Angehörige - und entlasten das Pflegesystem.

Das Pflege ABC ist ein nach § 45 SGB XI anerkanntes Angebot, das Pflegekassen dabei unterstützt, pflegende Angehörige wirksam zu begleiten und Versorgungslücken zu schließen.
  • Digitale Pflegebildung mit Systemwirkung
  • Stabilisierung häuslicher Pflegearrangements, höhere Versorgungsqualität,  geringere Eskalationskosten
  • Messbarer ökonomischer Nutzen

Häufig gestellte Fragen

Was ist das Pflege ABC?

Das Pflege ABC ist ein kostenloser, zertifizierter Online-Kurs rund um das Thema häusliche Pflege, den Sie auf Ihrem Computer, Laptop, Tablet und Smartphone nutzen können. Die Inhalte haben wir mit unabhängigen Expertinnen und Experten verschiedener Fachrichtungen erstellt, extern geprüft und professionell als Videos umgesetzt. In den verschiedenen Kursen informieren wir Sie über Ihre Rechte, Pflichten und Ansprüche und geben praktische Anleitungen bzw. Hilfestellungen.

Neu: Unter Mein Pflege ABC stehen Ihnen jetzt zusätzlich praktische Tools zur Pflegeorganisation zur Verfügung

Warum ist der Pflegekurs kostenlos?

Die Kosten für unseren Pflegekurs übernimmt Ihre gesetzliche Kranken- bzw. Pflegekasse – denn laut § 45 SGB XI sind diese dazu verpflichtet, pflegende Angehörige und ehrenamtlich Pflegende zu unterstützen.
Die Teilnahme ist für Sie daher kostenlos – auch dann, wenn Sie aktuell noch niemanden pflegen.
Geben Sie bei der Registrierung einfach Ihren Namen, Ihre E-Mail-Adresse und den Namen Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung an – und schon kann es losgehen.

Wessen Daten muss ich bei der Registrierung angeben?

Bitte geben Sie immer Ihre eigenen Daten und Ihre eigene Kranken- bzw. Pflegekasse an – nicht die der pflegebedürftigen Person.
Das gilt sowohl für pflegende Angehörige, Nachbarschaftshelfer, als auch für Interessierte. Pflegebedürftige, die den Kurs selbst nutzen, tragen selbstverständlich ihre eigenen Daten ein.

Erhalte ich eine Teilnahmebestätigung / ein Zertifikat? 

Ja – sobald Sie alle Lektionen eines Kurses vollständig angeschaut haben, können Sie sich direkt eine Teilnahmebestätigung (Zertifikat) herunterladen.

Diese Bescheinigung bestätigt, dass Sie den Kurs erfolgreich abgeschlossen haben, und kann bei Bedarf z. B. bei Ihrer Pflegekasse oder Versicherung eingereicht werden.

Muss ich eine pflegebedürftige Person versorgen, um teilnehmen zu können?

Nein – unsere Online-Pflegekurse stehen allen offen, die sich für das Thema Pflege interessieren.

Sie müssen keine pflegebedürftige Person betreuen, um kostenlos teilnehmen zu können. Auch wer sich vorbereiten oder einfach mehr über das Thema Pflege zu Hause wissen möchte, ist herzlich willkommen.

Ich bin Privatversichert – was kann ich tun?

Unsere Kurse sind für Privatversicherte in der Regel erstattungsfähig. Wir empfehlen Ihnen, vorab die Kostenübernahme direkt mit Ihrer privaten Krankenversicherung abzuklären. Bitte kontaktieren Sie uns anschließend oder bei Fragen per E-Mail unter info@pflegeabc.de. Alle weiteren Informationen für Privatversicherte und auch Selbstzahler finden Sie hier.

Wie können wir weiter unterstützen?

Als Expertin oder Experte mitwirken

Bringen Sie Ihr Wissen als Expertin oder Experte auf Ihrem Gebiet ein und helfen Sie damit anderen.

Kursvorschlag einbringen

Fehlt Ihnen hier etwas? Ihre Idee kann der Grundstein sein, für einen Kurs, der genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

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