Sturzprophylaxe in der Pflege: Stürzen vorbeugen

Manche Sturzgefahren liegen in der Person selbst. Einschränkungen wie eine nachlassende Mobilität, eine Muskelschwäche oder auch Gleichgewichtsstörungen erhöhen das Risiko deutlich. Besonders nach Behandlungen oder operativen Eingriffen besteht eine größere Sturzgefahr – vor allem, wenn erstmals Hilfsmittel wie Gehstöcke oder Rollatoren genutzt werden, die noch ungewohnt sind. Auch kognitive Beeinträchtigungen, wie sie bei einer Demenzerkrankung auftreten, oder Sehstörungen spielen eine zentrale Rolle. Zusätzlich können bestimmte Medikamente Nebenwirkungen wie Schwindel verursachen und so die Standfestigkeit beeinträchtigen. Ein oft unterschätzter Faktor ist die sogenannte Sturzangst. Sie entsteht häufig nach einem oder mehreren Stürzen oder wenn Schmerzen zu einer Schonhaltung führen. Obwohl diese Angst wie ein natürlicher Schutzmechanismus wirkt, kann sie paradoxerweise das Sturzrisiko weiter erhöhen, da Betroffene unsicherer und weniger aktiv werden. Als pflegender Angehöriger ist es wichtig, solche Anzeichen frühzeitig zu erkennen und gezielte Maßnahmen zu ergreifen. Schon kleine Veränderungen im Alltag – wie das Anpassen der Wohnumgebung, regelmäßiges Training zur Förderung der Mobilität oder der bewusste Umgang mit Hilfsmitteln – können einen großen Unterschied machen und die Sicherheit erheblich erhöhen.

Neben den persönlichen Aspekten ist auch das direkte Wohnumfeld entscheidend. Rutschige Böden, unebene Flächen oder Stolperfallen wie lose Teppiche, Kabel und Türschwellen stellen häufige Gefahrenquellen dar. Ebenso können schlecht beleuchtete Räume das Sturzrisiko erheblich erhöhen. Schon kleine Anpassungen wie das Entfernen von Hindernissen, rutschfeste Matten oder zusätzliche Lichtquellen schaffen ein sichereres Zuhause.